MetaMestring - mental sundhed

Indhold af lektioner

Lektion 1
Hvad ved vi om tanker og følelser?

Lektion 2
Hvem bestemmer hvilke tanker der laver ballade?

Lektion 3
Hvordan finder man knappen til ro i hovedet?

MetaMestring - mental sundhed
Overtænkning og overhåndtering af tanker har vist sig at spille en stor rolle i forhold til psykisk mistrivsel blandt elever. Mange elever tror, at når de har det svært er det en indikator på at de skal til bunds i deres problem. Det betyder at de bruger oceaner af tid i deres hoved – de bekymre sig, spekulerer, analysere, tjekker for trusler og fare...

Vi vender tingene på hovedet - vi lærer eleverne at komme ud af hovedet og at være nærværende i det liv der udspiller sig lige for næsen af dem.

Vi underviser én klasse ad gangen, max 30 elever i to lektioner ad gangen i et forløb over tre gange. Vores undervisning er en workshop, hvor eleverne medinddrages gennem øvelser og dialogbaseret undervisning.

Vores motivation er at skabe ny viden om psykisk mistrivsel ud fra en anderledes betragtning – dette for at minimere de konsekvenser det har for den enkelte og for fællesskabet. Eleverne bliver omsorgsfuldt forstyrret og bliver uden tvivl klogere på egen mentale sundhed.

Vi glæder os til at lære jer at kende - og til at vise jer hvordan
ro i hovedet er noget vi alle sammen faktisk er gode til